宝宝 8 个月左右会抢勺子，这时候别嫌脏，让他自己抓着吃。准备一个吸盘碗，里面放煮软的南瓜块、西兰花碎，他会一把抓起来往嘴里塞，脸上、衣服上全是饭粒，没关系，这是他在探索食物。你可以拿一把勺子，给他一把，你喂一口，他自己戳着玩一口，慢慢就知道勺子是用来舀东西的。​
10 个月后练用勺子，选短柄、浅口的训练勺，容易舀起来。刚开始他可能把饭舀起来又掉下去，或者直接用手抓，别阻止，哪怕一顿饭吃进去的没掉的多，也比你喂强。可以在地上铺个一次性餐垫，吃完直接卷起来扔掉，收拾起来方便。​
别追着喂饭，固定吃饭时间和地点，比如坐在宝宝椅上吃，到点就收碗，饿了他自然会着急吃。1 岁半左右可以让他用小叉子吃煮软的面条，2 岁前能自己用勺子吃大半碗饭就很不错了。过程中多鼓励，哪怕他只成功舀进嘴里一口，说 “宝宝自己会吃饭了，真棒”，他会更有动力。