哺乳期妈妈稍微一动就漏奶，衣服湿一片特别尴尬，防溢乳垫能救急。选一次性无纺布的，薄得像纸片，贴在内衣里看不出来，吸收量要够，早上贴一片能撑 3-4 小时，不会渗到外面。边缘要有防滑胶，不管怎么动都不会跑偏，别买没胶的，容易卷成一团。​
夏天必须用透气款，表面有小孔的，汗水能排出去，不然闷得慌容易堵奶。晚上用加厚款，吸收量大，不用半夜起来换，早上起来胸部还是干爽的。 reusable 的棉布乳垫适合在家用，洗完晒干能反复用，但出门还是一次性的方便，用完直接扔，不用带脏垫子。​
乳垫要勤换，超过 4 小时不管漏没漏都换，避免细菌滋生。内衣选宽松的，别穿带钢圈的，不然压着乳垫不舒服。如果乳头破了，贴乳垫前先涂乳头膏，等吸收了再贴，别让膏体糊住乳垫的吸收层，影响效果。​